首先，关于SIMC的更新。SIMC是一个非常强大的模拟工具，它可以帮助玩家优化装备和技能配置。以下是更新步骤：

1. 下载最新版本：访问SIMC的官方网站或GitHub页面，下载最新的7.2版本。确保下载的是适合你操作系统的版本。

2. 安装新版本：下载完成后，运行安装程序。在安装过程中，注意选择覆盖旧版本的选项，以确保所有旧文件都被替换为新版本。

3. 导入角色数据：打开SIMC，导入你的角色数据。你可以通过Blizzard API或者手动上传的方式来完成这一步骤。

4. 进行模拟测试：设置好模拟参数后，点击开始按钮进行模拟。根据模拟结果调整你的装备和天赋。

接下来是关于游戏内内置插件的更新：

1. 检查插件管理器：如果你使用的是第三方插件管理器（如Curse Client或WowInterface），打开插件管理器并检查是否有可用的更新。

2. 手动更新：如果没有自动更新功能，你需要手动下载最新的插件版本，并按照指示进行安装。

3. 重新加载UI：更新完成后，在游戏中输入`/reload`命令来重新加载用户界面，确保所有更改生效。

4. 测试插件功能：最后，测试一下插件的各项功能是否正常工作，以确保更新成功。

通过以上步骤，你应该能够顺利地完成魔兽7.2版本中SIMC工具和游戏内置插件的更新。希望这篇指南能帮助到正在为此苦恼的玩家们！如果还有其他问题，欢迎随时交流探讨。