艾灸后多久能泡脚促进血液循环？

艾灸是一种传统的中医疗法，通过温热刺激穴位来达到调理身体的目的。很多人在艾灸后会感到身体放松，但也会产生疑问：艾灸后多久才能洗澡呢？

通常情况下，建议艾灸后至少等待4到6小时再洗澡。这是因为艾灸时皮肤毛孔处于打开状态，此时洗澡容易导致寒气入侵，影响艾灸的效果甚至引发不适。如果急需清洁身体，可以用湿毛巾擦拭代替淋浴或泡澡。

值得注意的是，艾灸后可以适当泡脚以促进血液循环和驱寒效果。一般可在艾灸结束后半小时左右用温水泡脚，时间控制在15-20分钟为宜。这样既能缓解疲劳，又不会对身体造成不良影响。

总之，科学安排艾灸后的活动有助于更好地发挥其保健作用。